ひとこと
2018.12.04
脇腹
わき腹（肋骨の下）に掌をそっと当てる。
しばらくそうしていると、あら不思議、
身体が楽になる。
2018.12.03
怒りかた
全部怒らないで、少し残して笑う。
余裕をもって怒る。
それが仏の怒り。
それは慈悲の怒り。
ゆっくり怒れば、できます。
2018.12.02
手首
腕を前へ伸ばし、
片手で親指以外、四本の指先をつかみ、
手首をぐっと反らす。
すると、頭の働きが良くなる。
2018.12.01
得と徳
微笑んだり優しい言葉をかけると、
自分の心が平安になって得をする。
そして、慈悲の徳を積む。
2018.12.01
やわらかくする
固いものは折れやすく、壊れやすい。
柔らかいものは折れにくく、壊れにくい。
身体も心も柔らかくしよう。
老化は硬化である。